Canada : retraites diverses et Formation en Méditation avec la FFY

Guest event!

1*/ Ashram de Kriya Babaji  2019

2*/PROGRAMME ENSEIGNEMENT MEDITATION Fédération Francophone de Yoga

2019-2020

Mot préliminaire

Bonjour à chacune et chacun, heureuse de vous rencontrer et de faire partie de cette magnifique œuvre qu'est la FFY.

Je vais vous présenter des enseignements et des formations en méditation, plus spécialement pour professeurs, puis pour étudiants. Vous trouverez ci-dessous le programme et les démarches à suite, mais avant cela j'aimerais faire un vœu ou une dédicace de prospérité spirituelle à chacun des acteurs de cette magnifique chaine. Je souhaite que chaque action (karma) posée dans ce cadre devienne une action consciente (Kriya) ou, en d'autres termes, une mise en œuvre de la conscience la plus haute. La réunion de personnes travaillant dans ce sens, sangha, apporte concentration, abondance et joie ! Une joie pour pratiquer, cela est déjà une grande richesse. Je nous la souhaite à toutes et à tous, que les fruits de ces méditations bénéficient les êtres du monde entier et cela jusqu'à l'éveil à leur nature qui est sat-chid-ananda !

Que cette phrase vous inspire, c'est une première invitation à méditer sur son contenu :

« La liberté, c'est l'engagement total » Sahaj Neel

Informations générales

La création d'un programme de méditation est une initiative et proposition de notre président Sai Shivananda et de son épouse Parvati. Ils connaissent les besoins actuels des étudiants de yogas, autant parce qu'ils sont à leur écoute depuis de nombreuses années que par leurs connaissance à la fois des contextes occidentaux dans lesquels nous vivons que des fondements philosophiques yogiques.

Objectifs

• Former les professeurs de yoga de la FFY en méditation (voir les détails ci-dessous) et sur l'enseignement même de la méditation Soit promouvoir une formation sérieuse aux professeurs de yoga leur permettant alors de suivre à leurs les étudiants de la façon la plus complète possible.
• Former des étudiants de yoga de la FFY en méditation
• Transmettre avec précision et authenticité des :

Connaissances sur les bases et les approfondissements des techniques et des philosophies concernant la méditation.

• Fournir un cadre de réflexion, d'intégration et d'actualisation personnelle des fondements philosophiques des yogas quelque soit l'école citée,
• Offrir un cadre (lieu, durée, concentration, ...) pour la pratique de la médiation.
• Suivre la progression des professeurs et des étudiants s'investissant à moyen ou long terme.

Le programme qui suit est établis sur une année scolaire et sera reproposé l'année qui suit avec en plus des niveaux 2 pour certains des thèmes. Certains thèmes iront jusqu'au niveau 3.

Procédures de stage et de formation

• Lancer une formation ou un stage

- Certaines sessions sont spécifiquement réservées aux professeurs de yoga, elles sont appelées Formation, d'autres à tout public et sont intitulées Stage.

- Certaines dates sont proposées, voir le calendrier ci-dessous. S'inscrire soit comme stagiaire auprès du centre organisateur, soit comme stagiaire-organisateur (responsable d'un centre de yoga).

- D'autres thèmes de sessions sont proposés sans dates. Les centres de yoga peuvent lancer la proposition d'une date ou d'un stage spécifique (suivant les contenus proposés ici) à leurs membres et/ou professeurs en choisissant une date eux-mêmes. La formation a lieu à partir de 7 ou 10 inscrits suivant la zone géographique. M'envoyer la proposition en même temps (avant que le groupe soit formé) pour que je confirme ou indique les dates possibles.

- Les enseignements sont alors ouverts à tout étudiant venant alors d'autres centres. Si le groupe est au complet, ceux du centre initiateur seront bien sûr privilégiés. Le centre gère lui-même les inscriptions. Les personnes peuvent me joindre une fois le stage lancé pour des questions de contenu.

- Le centre accueillant aide à l'organisation générale, à l'imprimerie des documents pédagogiques que j'enverrai (pris en compte dans les frais) et à l'accueil de l'intervenant.

Toutes les sessions sont certifiantes.

Comme nous avons vu, certaines sessions sont réservées aux professeurs. Pour les autres des modalités supplémentaires peuvent être ajoutées spécifiquement pour les professeurs (voir plus bas).

Conditions d'inscription :

• Il est demandé d'avoir effectué un control médical avant la session et de remplir la décharge de responsabilité civile incluse dans la fiche d'inscription, ceci à chaque stage. (voir pj).
• Envoyer au centre de yoga les arrhes (ou dépôt financier) et la fiche d'inscription avec la décharge de responsabilité pour la date demandée.

Conditions d'inscription pour les organisateurs d'un Stage ou d'une Formation:

• Idem pour les documents (cf. alors la fiche d'inscription qui sera fournie).
• Confirmation du nombre d'inscrits et de la validité des conditions nécessaires à la date entendue entre nous.
• Tout autre élément nécessaire à la flexibilité et à la facilité de l'organisation est bienvenu lors de nos échanges.
• Nous offrons la session à une ou deux personnes du centre organisateur.

Informations concernant la formation des professeurs de yoga

Cette formation vise donc à aider les professeurs en s'assurant qu'ils assoient leurs enseignements sur les fondements philosophiques transmis par les méthodes de méditations ainsi que sur des méthodes de méditations solides elles-mêmes. Egalement à assurer aux professeurs une intégration de ces valeurs là, dont notamment le calme mental et l'ouverture cognitive le suivant, ce qui assurera une qualité d'enseignement supérieure.

Chaque professeur décide de quel type de formation elle ou il désire, cela peut aller d'un stage de 15 heures 2 jours) à une progression sur trois ans. Cela n'a pas besoin d'être décidé à l'avance puisque chaque stage est certifiant, mais une validation finale à trois ans est proposée aussi.

En effet, à la fin de la troisième année de suivi de stage, une certification spécifique sera fournie, elle doit être précédée d'une étude de cas écrite (modalités à voir ensemble) et d'un entretien individuel (par skype dans certains cas) ou plusieurs si nécessaire.

La formation inclue un temps d'échange autour de l'étude de cas. A la fois sur la technicité (type de méditation particulier ou comment amener l'état relaxé-concentré lors de certains asanas) et sur l'attitude émotionnelle et psychologique accompagnant l'évolution de ces apprentissages. Ces études de cas peuvent être demandées avant le stage (à préparer alors par le professeur avant de venir), pendant le stage formateur à l'oral ou même après lors d'un suivi post-stage. Les sessions présentent un caractère progressif (voir aussi ci-dessous la partie « Progression). Ces études de cas peuvent être présentées à deux ou trois dans certains cas.

Tout stage est certifiant.

Des lectures spécifiques seront conseillées.

« Ce n'est pas tant ce que nous vivons, mais bien depuis quel type de conscience nous le vivons, car d'une part les karmas nécessitent certains fois de se dérouler pour se terminer, et d'autre part, une situation vécue du point de vue de l'éveil...est toute autre et induit bien des effets ou karma différents. Ainsi la vie quotidienne est la base de l'éveil à notre nature non duelle, les pratiques visent à préparer le terrain afin que les bonnes conditions émergent. Elles font mûrir le fruit ! »   Sahaj Neel

Progression dans les contenus et pédagogique

Les sessions sont au choix tout en commençant par celles de la catégorie 1. Je peux évaluer pendant l'année que la personne a besoin d'un stage particulier pour que l'ensemble soit validé si elle pense progresser sur trois ans. Sinon le professeur continue en faisant ses propres choix.

Pour certains thèmes nous trouverons trois niveaux progressifs, pour certains deux ou trois. Exemple : (Stage A 1) sera suivi l'année suivante de (Stage A 2) et plus tard (Stage A 3)

Des retraites intensives sont proposées, basée sur le besoin de temps, de silence, d'un environnement « satvique » pour progresser et pour aborder les thèmes que je pressens comme justes pour les stagiaires.

Des contenus ou des thèmes particuliers peuvent m'être demandés par des professeurs et des gérants de centre. Nous évaluerons s'ils peuvent être préparés pour fournir un stage ou séminaire (3 heures).

Il est possible que l'année suivante je propose à d'autres maitres de yoga de perfectionner un thème particulier en intervenant avec moi (par exemple en naadh yoga).

Programme en détail par thème de stage

Information liminaires

La plus part des sessions suivront ce modèle, lorsque la durée est différente, cela est noté dans la présentation du stage.

• Durée minimum 15 heures. Sur 2 jours consécutifs. 8h de pratique, 4 de philosophie et étude de texte. 3 de question-réponses et précisions sur les thèmes abordés (un temps de 30 mn en silence précède les questions-réponses afin que les étudiants puissent noter leurs questions).
• Séminaire du vendredi soir souhaité (2h), il peut être ouvert à tout public pour faire connaitre le yoga, le centre, la FFY.
• Certification à l'issue du stage.
• Pour les professeurs de yoga la certification inclue le suivi personnalisé à faire dans le mois suivant la formation. Quelque fois une préparation (exercice) est donnée à faire avant le stage.
• Nombre de stagiaires souhaité : de 7 à une trentaine.
• Les dates sont à proposées par le centre organisateur pour la plus part des stages, certains à la fin de cette liste sont déjà prévus en dates et lieux.

Autres détails : en résidence ou pas. Apporter de quoi prendre des notes.

Stage A : Méditer, les bases techniques, neurosciences et fondements philosophiques. 

Contenu A 1:  Niveau 1. Durée 15 heures 

1. Neurosciences et philosophie : Textes à l'appui à la fois des sciences neurologiques et somatiques traditionnels. En neurosciences : Système nerveux central, sympathique et para-sympathique, ondes cérébrales (états de consciences) Emotion et hormones et méditation Traditionnels : tel Vijnana Bhairava, Patanjali, Maha siddhas, Sutra bouddhiques. 1.

2. Pratique :

   • Méditation initiation (et révision) avec objet extérieur, objet intérieur, les deux, sans objet.
   • Approche de la voie du souffle, comprendre l'alternance des narines (...).
   • Pratiquer Dhyana et Dharana,
   • Postures : assises, allongée, marche méditative,
   • Pratique de « shiné » (tibet.) ou calme mental, ou témoin drashta (sansc.).
   • Visualisation : construction, maintenance, enjeux cognitifs.
   • Naadh introduction : origine du son, vibration, et bija. Pratique d'un mantra issu de ce bija,
   • L'offrande et dédicace 1,
   • Questions-réponses orientées sur la pratique dans la vie quotidienne, les émotions, les neurosciences et la pédagogie.
   • 
     

   Contenu A 2 : Niveau 2. Durée 17 heures+ Débute vendredi soir.

   • Bilan des pratiques des stagiaires : méthode pour l'effectuer (pédagogie du feed-back).
   • Développer l'intention.
   • Neurosciences et philosophie : Textes à l'appui à la fois des sciences neurologiques et somatiques traditionnels. En neurosciences : Système nerveux central, sympathique et para-sympathique, ondes cérébrales (états de consciences) Emotion et hormones et méditation Traditionnels : tel Vijnana Bhairava, Patanjali, Maha siddhas, Sutra bouddhiques. 2

   Pratique :

   • Approfondissement de la méditation 2: en durée de temps, en micro-pratique, en mouvements lents variés.
   • Etude des samadhi (texte de Patanjali et autres) et approfondissement de l'expérience du souffle conscient 2.
   • Visualisations : (construction vaste de type Mandala), intégration des ressentis, étude de la dissolution,
   • Approfondissement de la compréhension des émotions 2 (et vie quotidienne, perturbatrices, satviques, ...).
   • L'offrande et dédicace : les vœux de Boddhisatvas.
   • Questions-réponses du 2nd jour : 1 Etude de cas.

   Nota : le contenu Contenu A 3:sera proposé et mis en ligne l'année prochaine.

   Stage B : Méditer, silence et approfondissement des dharma

   Contenu B 1 :    Niveau 1. Durée 15 heures   - Souhait: 2 jours (1 nuit) en résidence.

   • Etude des qualités recherchées à la base des pratiques et études : Concentration, joie (sans objet), discrimination, renoncement, intelligence/intuition, beauté, lumière/conscience. Plus neurosciences adaptées aux dernières recherches sur le bonheur/joie/stress et ouvertures cognitives. 1
   • Pratique de 5 types de méditation permettant de toucher et de comprendre ces qualités.
   • Méditation de nettoyage (type Vajrasattva, Tibet.).
   • Préparation au sommeil yogique : plus neurosciences adaptées aux dernières recherches.
   • Approche du corps comme véhicule du « calme mental » : neurosciences récentes, psychologie du yoga, Système nerveux et fréquences cérébrales, étude des corps subtils et des différents états du mental (de manas, à buddhi, ... états des samadhi suivant différentes traditions.
   • Temps entre les sessions en silence, lecture de textes sur le dharma pendant certains repas.
   • Questions-réponses sur les pratiques et contenus philosophiques.

   Contenu B 2 :  Niveau 2. Durée 17 heures+ Débute vendredi soir.

   Le programme sera proposé à partir de 2020.

   • Etude des qualités recherchées à la base des pratiques vairogya, vivéka, vidya et Param. Plus neurosciences adaptées aux dernières recherches sur le bonheur/joie/stress et ouvertures cognitives 2.
   • Avec entre autre développement des intuitions et questions des aspects thérapeutiques de la méditation, des yogas en intégrant des méditations sur :- cosmos, soleil, cellules et autres mandala. Données sur la psychologie et cartes mentales/proprioception/perceptions lors d'états associés à la méditation, ainsi que Système nerveux et avancées sur les hémisphères et la vision/visualisations 2
   • Equilibre des « opposés » : masculin/féminin, jour/nuit, repos/activité, ... .
   • Préparation au sommeil yogique 2.
   • Mudras.
   • Célébrer : pourquoi (par exemple rituel concernant Manas) ? Développement suivant certains rites (par exemple symbolique féminine).
   • Nota : le contenu Contenu B 3:sera proposé et mis en ligne l'année prochaine.
   
   

   Format : Pédagogie et intuition

   Total 78 h en 3 niveaux

   Les stages Format Pro mettent l'accent sur la pédagogie, la dynamique relationnelle préparant les sessions de méditation, la richesse des contenus à expérimenter en binôme pour développer ses qualités d'enseignant - en parallèle de temps de pratique de méditation dans la formation bien sûr.

   Format 1  :Durée 20 heures, 2 jours consécutifs (15h), plus préparation (3h) + suivi (2h).

   Prér-equis : enseigner depuis au minimum 1 an, méditer depuis au moins 2 ans.

   • Développement de la pédagogie par binômes et petits-groupes, psycho-sociologie de la dynamique de groupe et processus identitaires 1.
   • Pratique intensive de méditation selon deux ou trois écoles : védiques, tibétaines et yogas dynamiques

   avec pranayama (cohérence cardiaque) et mantra spécifiques.

   Certains textes étudiés seront indiquées avant le stage (compte 1 h).

   • Les élémentaux dans la pratique (Terre, eau, Feu, air, éther) et préparation du terrain intérieur.
   • Psychologie de base de la cognition (apprentissage), neurosciences issues des situations de

   Méditation et états de consciences modifiés 1 : système nerveux autonome et hormones, relation avec la nourriture.

   • Entrée en asana, situations expérientielles autour de trois asana/enchainements par jours.
   • Tenue d'un journal de bord (aussi pour niveau 2).
   • Questions-réponses autour d'études de cas.
   • Suivi individuel par écris (compte 3 heures et un échange 1 h).
   • 
     

   Format 2 : Durée 28 heures, Débute vendredi soir + 3 jours (24 h), plus préparation (3h) + suivi (2h)..[2]

   Pré-requis : enseigner et méditer depuis au minimum 2 ans, avoir suivi le niveau 1.

   • Le programme suivra les mêmes étapes que niveau 1 mais en approfondissement, des ajouts seront donnés ultérieurement. Donc, psycho-sociologie de la dynamique de groupe et processus identitaires.2
   • De plus il comportera aussi une étude de cas préalable à faire avec + support de réflexion telle une brève présentation d'ouvrage utilisé en pédagogie de la méditation avec les étudiants de ses propres cours.
   • Psychologie de base de la cognition : apprentissage et pédagogie, neurosciences 2: neurones miroirs, système électromagnétique, cellulaire et intra-cellulaire, approches quantiques de la conscience-matière.
   • Vipassana : approche du corps par segment et insertion de la Lumière.
   • Questions-réponses autour d'études de cas.
   • Suivi individuel par écris (compte 3 heures et un échange 1 h).

   Autres thèmes proposés plus tard en fonction des expériences avec les professeurs de l'année 2018-19.

   Format 3  : La workhsop des professeurs

   Pré-requis : enseigner et méditer depuis au minimum 2 ans, avoir suivi le niveau 1 (et pour certains niveau 2 aussi).

   Durée 30 heures. Débute vendredi soir + 3 jours (24 h), plus préparation (2 h).

   Trois journées dédiées aux professeurs de tout centre (session internationale). Temps de rencontre et travail en grand groupe (entre 25 et 45 personnes), en sous-groupe et remise en commun des études et expériences.

   Cette formule permet de se mettre dans le contexte d'un cours (soit en incluant plus d'aléatoires et de variation de situations, personnalités, ...) et de stimuler la créativité, « l'intuition connaissante » propre à ce domaine. Chaque professeur est mis en 5 situations pédagogiques et dynamiques de groupe :

   • prépare une méditation à guider (15 mn) : il est donc en situation d'enseignement,
   • puis, il est aussi poser en situation d'organisation d'une journée (petit groupe pour chaque journée avec tâches précises d'organisation, aussi données avant le stage),
   • d'évaluateur (ceux présentant les méditations ainsi que post-stage),
   • temps de karma yoga en commun,
   • les Rituels : étude, préparation et pratique d'un rituel clôturant l'enseignement au niveau subtil et traditionnel.

   Thème choisi à l'avance par les professeurs (invitant), suivis, mis en enseignement et en organisation progressive sur ces jours par moi-même en collaboration avec les professeurs. Le centre voulant l'organisé, qui en est à l'initiative s'annonce tout d'abord à moi (puis organisations diverses suivront dont une chaine de bénévoles, ...).

   
   
   • [1] A propos des neurosciences voir aussi : FFY : revues, articles en ligne et section rédigée directement par Sai Shivananda sur sa spécialisation en neurosciences.

   [2] SI trois jours consécutifs ne sont pas possibles mais bien le week-end à partir du vendredi soir, le reste peut être fait en 2 soirées successives. 

RETRAITES et dates de stages prévus

« Comme un miroir contient la réflexion de milles objets sans en être affecté, la Conscience

est le Témoin impartial des innombrables phénomènes » Yoga Vashitha

France Intensive :

Juillet , du 6 au 15 : « L'eau témoin de notre nature originelle non-duelle... ou ZIJI la confiance éclatante ! »

Voir notre page (dans Menu) Femme Gardienne Do - Water Keeper Woman

France  Fin de semaine:

« La non dualité à portée...de la conscience : méthode Byron Katie, The Work et méditation»

Lieu : France, au bord de la mer méditerranée près de Marseille, centre Zero Gravity

25-27 Janvier 2019

Mars 15-17

17-19 Mai 

Contenu : voir le Calendrier du Centre Zero Gravity, La Ciotat.

Canada Intensive :      du 21 au 26 août (ou partielle de 3 jours  possible)

« Vivre pleinement, la joie de la conscience »         

Lieu : Ashram de Kriya Babaji, St Etienne de Bolton, Québec.  Dates : du 21 au 28 Août 2019

 : voir au début de cette page. 

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Méditer, silence 

et approfondissement des dharmas

Cycle Voies d'éveil

Pour professeurs de yoga et étudiants avancés

Soham Yoga Montréal

Vendredi 20 septembre 2019 :20 h

Samedi 12-18h . et dimanche 12-17

Sahaj Neel

L'esprit de sagesse en nous ôte les voiles inutiles, il permet d'en révéler l'essence- le dharma- : - Chaque humain cherche le bonheur de l'existence, c'est l'entrée dans la voie. - La conscience est l'auteure de tout le manifesté ! - L'essence de la conscience est une créativité infinie bienveillante !

·Référence Formation  Contenue FFY:   B 1 Niveau 1. Durée 15 heures.

• Méditation, temps de « croissance » (de type visualisation mandala de connaissance Manjoushri) et de « nettoyage » ( type Vajrasattva, tibet.), temps de « force lumineuse » (type vipasssana tantrique). La patique de ces types de méditation permettant de toucher et de comprendre les qualités suivante :
• Etude des qualités recherchées à la base des pratiques et études : Comprendre le dharma et l'intégrer : Concentration, joie (sans objet), discrimination, renoncement, intelligence/intuition, beauté, lumière/conscience. Plus neurosciences adaptées aux dernières recherches sur le bonheur/joie/stress et ouvertures cognitives.
• Préparation au sommeil yogique : plus neurosciences adaptées aux dernières recherches.
• Yoga du corps comme véhicule du « calme mental » : les équilibres, le centre ! en adéquation avec les neurosciences récentes, psychologie du yoga, système nerveux et fréquences cérébrales, étude des corps subtils et des différents états du mental de manas, à buddhi, ... états des samadhi suivant différentes traditions. Mouvements du corps vers l' équilibre - aller au centre c'est aussi le Dharma
• Temps entre les sessions en silence, lecture de textes sur le dharma pendant certains repas.
• Sattsang : Questions-réponses sur les pratiques et philosophiques/ vie quotidienne (c'est aussi la raison de l'existence du dharma)

Réjouissons-nous ! Le dharma : c'est ...pratya hara : suspendre le jugement ainsi il reste l'espace : L'instant libère ! 

sophie@soham-yoga.com *** tel : 514 678 5210 

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Chez Brana : AnandaOM Academy....Montréal 

Dimanche 7 octobre 2019

"Meditation day"

Elevons taux vibratoire+ connexion avec l'essence de l'eau!

Si beau temps une partie de l'après-midi pourra se passer près de la mer du vieux port. Les Femmes Gardienne D'Eau vont partager leurs « visions pures comme la source » là où le monde y a moins accès. Augmentation des vibrations, elles nous nourrirons dans le quotidien. Éternellement.....Nous sommes le sourire du monde, nous co-créons ce monde..à chaque respiration, à chaque vision, dans chaque parole et chaque don. Donnons le meilleur! 

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Congrès annuel de la 

Fédération Francophone de Yoga 

  Le Samedi 5 Octobre
Thème : ' Le Yoga & la Méditation 

Des enseignements, des témoignages du cheminement d'accomplissement de soi par des maîtres en Yoga, des récits authentiques et uniques qui vous donneront une vision nouvelle du Yoga.
Aussi de la musique , des exposants......
Ne manquez pas cela !

Programme sur toute la journée (dont):

14h00 : ' Méditer, émergence naturelle de notre nature intérieure. Entre traditions et sciences : du cerveau au cœur ' par Sahaj Neel ( France )
De nos jours la méditation semble entrer dans nos mœurs, est-ce une nouvelle compréhension du sens profond du dharma auquel nous assistons? Dharma personnel (chemin de vie), dharma collectif et aussi dharma subtil celui que nous vouons à l'éveil. Sahaj explorera la voie de l'éveil ou de la réalisation de notre nature non-duelle au regard de sa profession de psychologue et chercheuse en sciences humains (ainsi qu'en abordant les dernières recherches en neurosciences à propos de la méditation) tout en donnant les fondements d'une tradition. Ici il s'agira d'ouvrir la compréhension sur la tradition non-duelle (advaita) que l'on retrouve dans le tantrisme Mahayana du Tibet et de l'Inde par le Cachemire, les Maha siddhas et Ramana Maharshi.
Sahaj Neel a habité et travaillé en Inde plusieures années notamment à Arunachala (lieu de Ramana Maharshi).

https://www.federationyoga.qc.ca/page-calendriers.html

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Info à noter !!!

Canada : les dates entre le 30 août et mi octobre sont à saisir pour organiser un stage dans votre centre (proposé ci-dessus ou formules variées)

car Sahaj Neel restera au Canada pour cet effet !

« Vivre pleinement par le Yoga, invitée colloque FFY le 5 octobre Montréal»

Lieux : tout le Canada et Québec.

En résidence ou pas.

Dates : 30 Août - vers 7 octobre 2019 (modifiable) en sessions de week-end, soirées pour séminaires, ... me proposer des formations! ;

Contacter directement Sahaj Neel

sahajneel@yahoo.com   ***  mob: (33 )668547387

Pour le mouvement "FEMMES GARDIENNES Do" .... 

nous créons un festival international de l'eau le 23 Juin 2019 à Théoule-sur-mer (06) voir Menu à Programme !

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